Как помочь ребенку с заниженной самооценкой

 

6 действенных способов

Самооценка играет ключевую роль в формировании личности и принятии решений. Она бывает высокой, нормальной или заниженной.

Адекватный уровень самооценки способствует гармоничному развитию, уверенности в себе, успешному обучению и комфортному взаимодействию с окружающими. Но что делать, если ребенок воспринимает себя хуже, чем есть на самом деле?

Почему низкая самооценка опасна?

Когда ребенок испытывает постоянное недовольство собой, он начинает примерять на себя роль жертвы. В дальнейшем это может привести к зависимому поведению, неуверенности в своих силах и нежеланию брать на себя ответственность.

Признаки заниженной самооценки у детей:

Самокритичность и недовольство собой;

Острая реакция на критику, обидчивость;

Страх допустить ошибку, нерешительность;

Желание угождать окружающим,

Постоянное чувство вины;

Склонность к депрессии;

Враждебность к окружающим.

6 способов повысить самооценку ребенка

1. Оцените адекватность своих требований

Если ребенок часто говорит: «Я ничего не умею», «У меня ничего не получается» или замыкается в себе, важно задуматься – возможно, ваши ожидания слишком высоки. Оцените его возможности и поддерживайте, а не давите.

2. Учитывайте влияние окружения

Для подростков мнение сверстников играет важную роль. Если его самооценка зависит от внешнего вида, возможно, стоит пойти ему навстречу – позволить выбрать одежду или прическу, даже если они кажутся вам странными.

Но если ребенок подвергается буллингу, это уже серьезный повод задуматься о смене окружения или даже школы.

3. Хвалите правильно

Важно хвалить не абстрактно, а за конкретные поступки:

За самостоятельное принятие решений;

За настойчивость в достижении целей;

За доброту и поддержку окружающих;

За позитивный настрой и оптимизм;

За проявленное мужество.

Но избегайте критики личности – фокусируйтесь на действиях, а не на ребенке в целом.

4. Помогите раскрыть таланты

Каждый ребенок обладает уникальными способностями. Не стоит пытаться развивать слабые стороны любой ценой. Лучше поддержите его сильные стороны: если любит рисовать – запишите в художественную студию, если увлекается спортом – найдите подходящую секцию. Уверенность в своих навыках напрямую влияет на самооценку.

5. Создавайте позитивные эмоции

Настроение влияет на самооценку. Простые радости помогут ребенку почувствовать себя лучше:

Совместный поход в кафе или кондитерскую;

Фотосессия и публикация удачных снимков (с согласия ребенка, разумеется);

Участие в мастер-классе и создание чего-то своими руками;

Посещение спектакля или выставки;

Чаще улыбаться – даже искусственная улыбка может поднять настроение;

Прогулки на свежем воздухе, обсуждение приятных тем.

Формирование здоровой самооценки у ребенка – процесс, требующий участия родителей. Важно окружить ребенка поддержкой, помочь раскрыть его таланты и научить радоваться маленьким победам. Ваша любовь и принятие – лучшая опора на пути к уверенности в себе!

Правила работы с тревожными детьми

 

Рекомендации родителям:

Совершенно очевидно, что ни один родитель не стремится к тому, чтобы его ребенок стал тревожным. Однако порой действия взрослых способствуют развитию этого качества у детей. Нередко родители предъявляют ребенку требования, соответствовать которым он не в силах. Он не может понять, как и чем угодить родителям, безуспешно пробует добиться их расположения и любви. Но, потерпев одну неудачу за другой, понимает, что никогда не сможет выполнить все, чего ждут от него родители. Он признает себя не таким, как все: хуже, никчемнее, приобретает привычку осторожно и незаметно выскальзывать из комнаты. Все это отнюдь не способствует развитию ребенка, реализации его творческих способностей, мешает его общению со взрослыми и детьми, поэтому родители тревожного ребенка должны сделать все, чтобы заверить его в своей любви (независимо от успехов), в его компетентности в какой-либо области (не бывает совсем неспособных детей). Прежде всего, родители должны ежедневно отмечать его успехи, сообщая о них в его присутствии другим членам семьи (например, во время общего ужина). Кроме того, необходимо отказаться от слов, которые унижают достоинство ребенка. Не надо требовать от ребенка извинений за тот или иной поступок, лучше пусть объяснит, почему он это сделал. Полезно снизить количество замечаний. Можно попробовать в течение одно одного только дня записать все замечания, высказанные ребенку, а вечером перечитать список. Скорее всего, станет очевидно, что большинство замечаний можно было бы не делать: они либо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему ребенку. Лучше, если родители в качестве профилактики, не дожидаясь экстремальной ситуации, будут больше разговаривать с детьми, помогать им выражать свои мысли и чувства словами. Ласковые прикосновения родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство уверенности и доверия к миру, а это избавит его от страха н Благоприятный психологический климат в семье способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению уровня тревожности:

1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. (Например, нельзя говорить ребенку: «Много твой друг понимает! Бабушку лучше слушай!»).

 2. Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше.

3. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. Если ребенку с трудом дается какое-либо дело, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.

4. Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.

5. Если по каким-либо объективным причинам ребенку трудно учиться, выберите для него кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ему радость и он не чувствовал себя ущемленным. Если вы не удовлетворены поведением и успехами своего ребенка, это еще не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке. Пусть он живет в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявятся все его многочисленные таланты.

Правила работы с тревожными детьми:

 1. Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.

 2. Не сравнивайте ребенка с окружающими.

 3. Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.

4. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.

5. Чаще обращайтесь к ребенку по имени.

6. Демонстрируете образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.

7. Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.

8. Будьте последовательны в воспитании ребенка.

9. Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний.

10. Используйте наказание лишь в крайних случаях.

11. Не унижайте ребенка, наказывая его.

Здравствуйте, уважаемые родители! 

Ниже Вам представлены рекомендации для поддержки психического здоровья и благополучия во время вспышки коронавирусной инфекции (COVID-19) на основании рекомендаций ВОЗ.

     1. Поддерживайте привычный ритм жизни семьи, насколько это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры), особенно если дети должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в соответствующие возрасту домашние мероприятия, включая мероприятия по их обучению. Старайтесь максимально использовать игровые формы.

Как помочь ребёнку поверить в сбея?

Чтобы вырастить успешного человека, уверенного в своих силах, не боящегося трудностей, умеющего преодолевать препятствия, решать поставленные перед ним задачи, в своем общении с ребенком используйте несколько основных правил:

Агрессивное поведение детей. Что делать родителям?

Cлово агрессия с латинского «aggressio» дословно переводится как – нападение. Агрессия – деструктивное поведение, которое противоречит нормам и правилам существования людей в обществе, она может приносить физический и моральный ущерб окружающим людям.

Агрессивное поведение в детском возрасте – достаточно обычное явление. Агрессия ребёнка может быть направлена:  на окружающих людей вне семьи (на педагога, одноклассников); на близких людей; на животных; на себя (выдёргивание волос, кусание ногтей, отказ от еды); на внешние объекты (разрушение предметов, порча имущества); на символические и фантазийные объекты (рисунки, собирание оружия, компьютерные игры агрессивного содержания. Причины, провоцирующие подобное поведение, вполне объяснимы, и знать их очень важно. Ведь игнорируя причины, вряд ли можно справиться с проявлениями агрессии у ребенка. Наиболее распространенными причинами агрессивного поведения являются:

Зачем нужны правила?

Правила в семье, как и в обществе, нужны для благополучия и безопасности всех членов семьи. Иногда установленные в обществе ограничения и запреты бывают неудобны. Но мы понимаем, что без уголовных и административных наказаний, без правил дорожного движения, без этических норм мир мгновенно превратится в невыносимый хаос.

Так и семья без правил не может быть комфортным местом ни для одного из её членов. Правила – это необходимость.

Развод и нарушения привязанности у детей

Хотелось бы рассказать о том, что происходит с детьми, когда родители разводятся. Не всегда отношения между родителями можно сохранить, но знание о том, что переживают во время развода дети, поможет любящим их близким лучше понимать происходящее с детьми, щадить и учитывать их чувства.

Развод относится к тем событиям в жизни ребенка, которые часто ведут к появлению невротических симптомов - ночное недержание, агрессивность, депрессивное состояние, регрессия, психосоматические заболевания, трудности в школе и др.